たまにまとめてアップをするので、、、やっぱり、上から順番に
日付順にいたします　　　？(-_^:)？　(^_-)？

かまぼこの薄切りをサラダに　レタスとトマト　 　　　　　かまぼこをサラダに使うって　いいもんです 　　　　メーカーのパンフレットで知りました　　10/14　朝	残り物でのお昼　鰯の缶詰めも残りもの 　　　　じゃこピーマン　そして頂き物のじゃこの佃煮　 　　　　　　レタス　玉葱の薄切りをそえて、、、10/14

鶏肉のソティ　セロリと玉葱炒め　粉ふきいも　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　10/14　夕	昨晩の粉ふきいもの時　たっぷり作ったものでポテトサラダ 　玉葱も入れてバッチリです　うれしいな ! 　10/15　朝

	スープの素をいれたお湯に 　餃子を何個か入れて残った肉団子と 　白菜タケノコ葱などで 餃子スープ 　私も１５個食べました 　だから　ごはんは軽めにね (*^-^*)/ 　自分ちで作った餃子に家族満足 ! 10/16　夕
久しぶりの手作り餃子　２４個入りの皮２袋 　　　豚肉ミンチ３００グラムちょっと　 　　　　白菜は茹でて細かく切っる　 　　にら　葱　ニンニクは　　みじん切り　　 　片栗粉　塩コショウ　醤油　ごま油を少し　 　よく混ぜて　しばらくねかせて　等分に包む 　　ごま油を敷いて　焦げ目がつく位に焼いて　　 　お湯を肩の辺りまでさしてふたをして蒸し焼き　　 　お湯っけがなくなって良い加減になったら　　 　　ごま油をまわしかけてパリッと焼き上げる

何日か前から始めた五穀入りのご飯 　もち米が入っててモチッとした食感が　おもしろい　10/17

テンペをフライパンで焼いたのをヒントに 　　納豆を焼いたもの　後でくずれるけど 　香ばしくて　納が苦手の私でもＯＫ ! 　　　　　　　　　　　　　　　　　　10/17

鶏肉手羽肉を固まりのまま甘辛く煮て 　　明日のためにって娘が　　Y (*'-'*).	丼のようなふた付き容器に入れて 　　　　　　　保存してくれた　　　　　10/18	翌朝　私はご飯を食べたくてタレ付き 　　　パンの人は　それなりに　　10/19　朝
お蕎麦・かまぼこ天婦羅　きのこ葱　10/19昼	煮汁で大豆コンニャク　忘れてたので入替	鯖の煮付け　たけのこ添え 10/19夕

“お米と混ぜて炊くだけ”　　大麦　餅あわ　餅きび　ハトムギ　アマランサス
五穀入りの小さな袋・・・以前に何回か小麦を入れたり　お釜にポンなど使ったことがあったけど、これなら続けられるかな？

バナナ・ミルクセーキ バナナ１本　ミルク2.5カップ　砂糖小さじ1杯 砂糖の代りにハチミツを入れればよかった 　　あっさりと　いい味です　　　10/20	いか１杯　トマト１個マッシュルームと玉葱半コ ニンニクとオリーブオイルで炒めただけ 粉チーズを食べる時にかける　簡単なのに 　不思議に　美味かった　10/20	タケノコ　油揚げ　葱の味噌汁　　 　　　　　　　タケノコも　一度買うと 　　　　何回も出てくるのが家庭料理ですね 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10/20

高菜の漬物の胡麻油炒め　 味が悪い高菜を炒めて胡麻と花がつを等で 味付けする昔ながらのやり方で美味しく変身　 今は店でも炒めた高菜を売っています	プランターで採れたレタスが有難いとき 昨晩の刺身のつまの大根と玉葱のスライスを 使って 人参のスライスを加えシーチキンと 生ハムを少しで　サラダ　１０/２４朝	テンペのステーキ(焼いただけ) 大豆をリゾープスという菌で発酵させたもので 　インドネシアの納豆と言われる固まったもの 近くのスーパーではめったに売ってなくて２回目 面白い味　そのままでもいいそうです１０/２４夕

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壁紙は 「星のかけら」さんから お借りしました